Sirtfood, czyli o tym, jak chudnąć jak prawdziwa gwiazda

Sirtfood nie bez przyczyny jest nazywana również dietą Adele. Znana na całym świecie piosenkarka, dzięki takiemu sposobowi żywienia zgubiła mnóstwo kilogramów, zachwycając fanów swoją szczupłą i zdrową sylwetką. -44 kilogramy – to niewątpliwie brzmi bardzo imponująco! Na czym polega dieta Sirtfood? Czy taki sposób gubienia zbędnych kilogramów, aby na pewno jest zdrowy i bezpieczny? 

Na czym polega Sirtfood?

Na początku należy zaznaczyć, że Sirtfood polega na spożywaniu możliwie jak największej ilości produktów, które obfitują w tzw. polifenole. Te z kolei odpowiedzialne są za aktywację sirtuin, które mają zbawienny wpływ na osoby będące na diecie redukcyjnej. Nie bez przyczyny noszą zaszczytne miano genu wiecznej młodości. Dieta Sirtfood polega na przyjmowaniu ściśle określonych produktów wzmacniających produkcję sirtuin. Obawiasz się, że przez nieustanny bieg i szybkie tempo życia zabraknie Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Catering posiada w ofercie dietę Sirfood, a także wiele innych zbilansowanych diet, spośród których każdy znajdzie coś dla siebie! I tym sposobem zaleca się, aby osoby pragnące zgubić zbędne kilogramy i wdrożyć w życie zasady diety Sirt możliwie jak najczęściej sięgały po następujące produkty: 

  • kapary, 
  • kakao, 
  • kawa, 
  • jarmuż, 
  • lubczyk, 
  • pietruszka, 
  • kurkuma, 
  • daktyle, 
  • truskawki, 

Co więcej, dzięki temu że dieta nie jest nadmiernie restrykcyjna, można pozwolić sobie na kieliszek ulubionego czerwonego wina (uznawana jest za silny polifenol) lub kilka kostek gorzkiej czekolady. Bardzo ważne jest również to, że dieta Sirtfood podzielona jest na poszczególne fazy – każda podzielona na 2 etapy. Pierwszy etap pierwszej fazy trwa od 1 do 3 dnia diety. Wówczas spożywanych jest maksymalnie 1000 kalorii dziennie, na które składają się 3 koktajle sirtuinowe i 1 posiłek stały. Z kolei w drugim etapie pierwszej fazy od 4 do 7 dnia spożywa się 1500 kalorii, na które składają się 2 koktajle sirtuinowe i 2 posiłki stałe. 

Faza 2 diety Sirtfood trwa od 8 do 21 dnia. W tym czasie nie obowiązują również żadne wytyczne co do kaloryczności posiłków. Ważne, aby jadłospis uwzględniał: 1 koktajl sirtuinowy, 3 posiłki stałe, a także 1-2 przekąski. Etap 3 to ten po 21 dniu diety. W tym przypadku również nie obowiązują żadne wytyczne co do kaloryczności posiłków. Ważne, aby w jadłospisie uwzględnić dowolną liczbę koktajlów sirtuinowych, a także posiłki bazujące na produktach sirt.

Jak widać, utrata zbędnych kilogramów wcale nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń i obsesyjnego liczenia kalorii. Odpowiedzią jest dieta Adele, która zachwyca prostotą i niebywałymi efektami!